ダメな自分はダメなまんまでいいんです。
普通のひとは、
『ダメな自分はダメ～！』でしょ？
しかし、心理学系学んできたひとなら、
『そりゃそーだ。』
ってゆーでしょ？
でも、実際は
頭ではその意味わかっているけど、
わからない状態。
てか、わかりたくない状態？
そうそう！みんな、
ダメな自分でさえも
好きにならなきゃならないと思ってません？
それが自己受容だと？
そこんところ、
言葉で説明しても難しいです。
でもね、
無理に好きになる必要はないんですよね。
好きでもなく、嫌いでもなく、
ただダメな自分がいる。
ダメな自分はダメでいいんだと
言っちゃうと、
ほとんどのひとは自堕落だの怠惰だのって
そういうふうに自分を
奮い立たせようとするんだろう。
やっぱり、ダメな自分はダメ。
そういって、頑張る方向に
奮い立たせてるんだろう。
そうやって、成長させなきゃダメなんだって。
そうしないと、成長できないってさ。
頑張りやさんなんだね。
そんな自分でいなきゃ、認められないとかさ。
それもまた、しんどいよね。
ダメな自分を感じたとき、
あーあ。情けないな。。。恥ずかしいな。
って感じてました。
そして、ダメな自分を責めてました。
責めてるうちは、
いくらダメな自分を克服するために
頑張っても、どんなに自分が成長したとしても、結局は責め続けていくんです。
ダメな自分探ししちゃうからね。
ダメな自分が好きなんだ
なーんて理由を探ってみると、
どんぴしゃ！理由が見つかって自己一致！
あースッキリ解決❗
なーんてゆーのが、ストレスクリアでやってたセッションだったんだけど。(笑)
結局その方法で
答え探ししていると、
いつまでたっても、
問題を作って解決して。
の繰り返しだったんだよねー。
やはり答えはそこにはない。
ダメな自分はダメかもしれない。
でも、ダメな自分もひっくるめて自分なんだ。
っていう答えに行き着くと、
何でもあり！になっちゃうから
不思議だわ。
無理矢理、答えを作ったり、
無理矢理好きになる方法探したりするより健全なやり方だよ。
マインド再構築メソッド
