こんにちは！大角です＾＾
今日は、インドのスタバからお届けしますー＾＾
「スタバがある」というのは
一定レベルのクオリティが保証されている安心感と、
都会の仲間入りといったステータスがありますよね（笑）
私の地元「函館」でも、スタバができたとき、
「スタバができた」ということでSNSで話題になりました。
店内も日本と変わらず！
店内でかわされている会話は英語orヒンディーですが＾＾
今日のテーマは
「インドで健康的に過ごす方法」について。
インドで駐在している方からも
「カレーを食べすぎると太る」という相談を受けました。
・・・とても良くわかります！！
私もカレーが好きなので、ついつい食べすぎてしまうのですが、
「かよちゃんインド行って太ったね」と言われたくないので
健康でいられる方法を日々研究しています（笑）
そこですぐできる健康法を一つ！
それは「水を毎日２リットル飲む」ということです。
人間の身体は６０％水でできているといいますよね。
なので、自分の身体を構成する水分は
きれいな方がいいと言えます。
水は身体の中の老廃物を流す効果があり
たくさん取り入れて循環を良くすると、
尿として体外に排出されるので
体内がクリーンに保たれますね。
イメージでいうと、
１０リットルのタンクに毎日新しい水を１リットルずつ入れ１リットル排出するとすると、一通り循環するのに１０日かかりますが、
５リットル入れて５リットル排出すると、循環は２日で終りますね。
そういった感じです。
ベストなのは
２リットルの常温の水を毎日飲むことだそうです。
いきなりは難しいと思うので、
まずは「水を飲む」ということを意識してみても
良いのではないのでしょうか。
多分、トイレの回数が明らかに増えますが、
そのたびに身体の老廃物が排出される
いいイメージを持ちましょう＾＾
そんな話をしていると、
早速関野さんが毎日２リットルの水を飲む宣言をし、
職場に水筒を持ってきてくださいました！
ビジネスマン、売上も大事ですが、
それ以上に健康が大事です！！
身体が資本ですからね＾＾
私も頑張っていっぱい水飲みます〜〜笑
これはインドでなくてもどこでも出来る健康法なので（笑）
ぜひやってみてください＾＾
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