雑穀類、豆類のお買い物

こんにちは:

ここ数年雑穀やら玄米やらを白米の代わりに食べてます。

繊維が多いので、白米、ふつうの食パン、パスタを食べるよりもヘルシーです。

って、要するにお通じの調子がよいです。

アップした写真は、ヘルシー志向商品が多いお店の雑穀類、豆類です。

うちではミレー、玄米を最近炊飯器で炊いてます。慣れてしまえば、だいじょうぶです。

では、また。

👣がわりに(≧∇≦)bしてくださると嬉しいです。

Have a nice day