ダイエットは9割食事と言われるように、運動無しでも食事法と十分な休養や睡眠で健康増進やダイエットをすることもできますが、ストレス発散、リフレッシュ、メンタルヘルス、気分が上がる、自信がつく、やる気が出る、集中力がつく、体力がつく、筋力がつく、太りにくくなる、食べ過ぎ防止、凡ゆる疾病予防になるなど運動することは多くのメリットがあります。
ドバイでスポーツジムをお探しの方へ。
先日のブログにも記載したように、
ドバイは車社会であることと、砂漠気候ということもあり日中の猛暑の中で外を歩いている人は公共交通機関を利用するのに乗り換える乗客や少しの移動を徒歩移動する以外殆どいません。また、住む場所や建物にもよりますが気軽に行ける広場や公園や併設ジムがあるところとそうでないところもあり、運動習慣のある方やスポーツ好きな方、体力作りや健康のために運動をする方の多くはスポーツジムへ通っています。
ドバイにいる間、休みの日や時々仕事の後にスポーツジムへ通おうと思っていたところ丁度希望にぴったりのGuavapass(現在はClasspassと名前が変わっています)というとても便利で臨機応変に使えるパスを偶々見つけたので、それを使ってみることにしました。
このパスの良いところは
〜ドバイの推しジム〜
ザウェアハウスジム
店舗数が多くロケーションも良く内装も小洒落たジムです。カポエラクラスやカーディオなどがあります。
ザプラットフォームスタジオ
コンパクトでオシャレな意識高い系ジム。ボクササイズやサイクリング、HIITなどの激しめエクササイズクラスからヨガやピラティスなどのおとなしめのストレッチクラスまで色々あります。
GFXドバイ
サイクリング、ヨガ、ピラティス、ズンバなどのダンス系エクササイズクラス、筋トレ系エクササイズクラスがあります。
ラウンド10ボクシングクラブ
ボクササイズの好きな方、ハードなエクササイズ好きな方向け。
プロのキックボクサーがインストラクターやトレーナーとして教えている本格的なキックボクシングジムです。ボクササイズ、ストイック系エクササイズの好きな方向けです。
フィトインクドバイ
ズンバ、ヨガ、ボクササイズクラス、筋トレ施設などがあります。
クァンタムヘルスクラブ
エイチホテル内のジムでプールやスパも併設利用可（当時）、映像を見ながらエクササイズするバーチュアルレッスンクラスがあります。
ザブルジュクラブ
ブルジュハリファのジム。落ち着いた雰囲気でとても綺麗なジムです。
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