疲れた時のオススメおやつ

昨日は小腹がすいた時のおやつについてでしたが、

今日は疲れた時のオススメおやつをご紹介

疲れた時におやつを食べたくなるのは、血糖値の低下によるものと、後は脳が疲れた状態にあるときです。

そんなときは脂質の高いものの食感や舌触りなどが、脳に快感物質を出すと考えられているので、効果的ですね！

好きな味や好きな食感を食べ過ぎのないように食べましょう

オススメのおやつはチョコレート、キャラメル、シュークリームなど…

でも、あくまで食べ過ぎはダメですよ

以上、橋本でした！