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  「やらなきゃ」よりも「やりたい」で長続き
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  英語論文が読めなくて落ち込んだ日の記録
• 本を読みながら寝落ちする
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  完璧じゃないから、過ごせた日曜日
• 動けなかった日から戻ってきたこと
• 今日も「ちょっとだけやってみる」を続けてみる
• ただ、やってみるということを続ける
• 動こうとしないほうが、動けるときがある
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  「高すぎる目標」はやる気を奪う
• 「落ち込む時間」も大切
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  落ち込まない自分が、本当の自分なのか？
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  誰よりも早く復活する脳ホルモンの活用
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  張り切りすぎた新年度・・・その結果当てはまる人が多い罠
• 風呂キャンセル界隈③ノルアドレナリン
• 風呂キャンセル界隈②セロトニン
• 風呂キャンセル界隈①ドーパミン
• 脳ホルモンをコントロールして風呂キャンセル界隈を脱却したい
• ネガティブな自分を捨てたら、私じゃなくなる気がして
• 新しいキャラクターの登場（脳ホルモンたち）
• やっと見えた方向性と、また立ちはだかる壁

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