こんばんは、エクタです。

「人の目が気になって
好きなことができない」

「人の評価が怖くて
やりたいことができない」

よくご相談いただくテーマです。

程度の差はあれど
どんな人でも感じたことが
あるのではないかと思います。

今夜は、
そんな気持ちになったときに

どんな対応ができのか
どう捉えることができるのか

お話していきたいと思います。

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行動のベースは○○

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まず最初に
理解しておきたいことが
あります。

起きたことに対して

自分の内側に
どんな感情がやってきているか

ちゃんと知ってあげることが
大切です。

多くの場合、
それをすっ飛ばして

「何とかしよう」と
解決先を探し始めてしまいます。

でも、その感情が
そのままになっていると

いくら行動を変えたところで
考え方を変えたところで

同じところがを
ぐるぐる回ることになってしまいます。

なぜなら私たちの
行動や考えは
感情がベースになっているからです。

なかなか変われない！
という場合は

感情をしっかり感じてあげることで

ブレイクスルーが
起こることが多々、あります。

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自分に近づいていこう

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それをふまえて

「人の目が気になって
好きなことができない」

「人の評価が怖くて
やりたいことができない」

そうした時は

自分が何に恐れているのかを
感じてあげることです。

何て言われるのが
嫌なのでしょう？

どう思われるのが
怖いのでしょう？

実際に言われた時や
そう思われた時を
思い出してみてください。

そして今、もう一度
それを感じてみてください。

…嫌ですよね。
嫌だから何とかしたいのですよね。

だからこそ、
超えていきませんか。

感情を言葉にできなくても
いいのです。

誰かに説明する必要はありません。

悲しくて悲しくて仕方ない自分を
許してあげてください。

あるいは
悔しさや怒りを
存在させてあげてください。

そのうちに
何か違った感覚が
やってくるかも知れません。

それも見逃さないように。

少しずつ自分に、
近づいていきましょう。

信頼と愛を携えて。

その歩みは
ヒーリングになり得ます。

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それをせずに諦める？

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実際に言われたことがない場合。
想像して恐れている場合。

それは、
内なるあなたの一部が

あなたへ向けている
批判の声です。

あなたが可能性として
握りしめている
現実のひとつです。

その批判の声は
過去の体験からくることが
ほとんどでしょう。

例えば
「人に迷惑をかけてはいけない」

と厳しく育てられた人は

自分がしたいことよりも
人に迷惑をかけないことを
優先する傾向があるでしょう。

したいことがあっても

周りの人が
困っている顔を思い浮かべて

諦めてしまうことが
あったかもしれません。

でも実際に周りの人が
困っていたかはわかりません。

思いを伝えることで

理解してもらえたり
協力してもらえることも
あったかも知れません。

それをせずに
諦めてしまうのは

自分の選択に他なりません。

迷惑をかけている、という
自分の中で作り上げた可能性を

現実にものにしたのです。

これを認めるのには
愛と勇気が必要です。
（アンパンマン…）

社会や他人のせいにせず
自分で自分を解放するために。

逆に言えば
そんなふうに捉えられた時、

あなたの愛と勇気が
開花していくことになります。

痛みを超えてゆくために。

「そうだ
うれしいんだ
生きるよろこび
たとえ胸の傷がいたんでも」

アンパンマンマーチで
歌われていました。

痛みと喜びは裏と表だと。

「なにが君のしあわせ
なにをしてよろこぶ

わからないままおわる
そんなのはいやだ！」

次回に続きます。

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エクタ　【ヒーリング×瞑想】ティーチャー

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■主な実績

●50種類の高次元エネルギーを
　４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター

●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
　独自セッションを1,000件以上提供

●クライアントの9割が
　「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」

●15年の瞑想歴で、
　瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする

●作家、画家、デザイナーなどの
　アーティストからも熱い支持を得ている

●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
　ライフスタイルの提案も可能

●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール

1973年、東京生まれ。

子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。

なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？

その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。

WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。

2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。

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■ミッション

すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。

人の目が気になって好きなことができない時

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