こんばんは、エクタです。
（2019年7月。インド最南端、Kanyakumari）
日本もそろそろ
緊急事態宣言の解除が
検討され始めています。
一足先に
ロックダウンが解除された
フランスは
「まるでリゾート」
数千人の若者たちが
三密マスク無しで日光浴＆ピクニック。
２ヶ月に及ぶ
ロックダウンの反動とでも言える、
あまりにも無防備な
状態が広がっていた。
…と、
パリ在住の辻 仁成さんが
ブログに書いていらっしゃいました。
日本はどうなるんでしょうね？？
ロックダウンより緩やかな
自粛、という形ではあるけれども
一致団結して
「STAY HOME」していた私たち。
程度の差はあれど
誰もがストレスを感じているはずです。
（ストレスとは、普段と違う事が
おこった時に生まれる作用）
私はというと、
「STAY HOME」の日々は
けっこう楽しんでいるのですが
着々と出来上がっている
リトリートスペースを見に
伊豆大島へ行けないことが
何よりのストレスです。
（住民票はむこうにあるのに…）
あなたはどんなことが
ストレスになっていますか？
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本音は「もう、したくない」？
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せっかくの「STAY HOME」、
有効なものにしよう。
それが終わった時
素敵な自分になっているような
学びの機会にしよう。
これまでできなかったこと、
今こそ習得しよう。
私が感じているのは
そんな“頑張り”ムードが
しばらく続いていることが
疲れる要素の一つなのでは？
ということです。
向上心を持つことは
素晴らしいことだし
そのバイタリティがあるならば
どんどんやったらいいですよね。
でも意外に本音は
「もう、何もしたくな～い」
と思っている人も多そうです。
でもこのムードの中、
なかなか言い出せない感じ。
でも、そうしてるうちに
周りと差がついているような
気がして焦っちゃう…。
そんな気疲れも
自粛疲れにつながっていると
思うんです。
先日の修了生向け
フォローアップ会でも
何人かの方から
「自分のペースを大切にしたい」
というシェアがありました。
「わたしはすぐ
「次」に行こうとしてたけど、
目の前のことを丁寧に、
今にいること、
自分のペースを見極めながら、
この自分と一緒にいることが、
とても大事と思いました。」
これまでも
世の中のムードに
流されがちだった人は
自粛生活によって
それが浮き彫りに
なりやすいようです。
あなたがもし
疲れを感じているなら
自分のペースを思い出したり
見直すきっかけに
なったらいいですね。
──────────
手を繋いでいこう
──────────
世の中のムードに
流されがち、
という傾向は
今回のように
何かがない限り
自分ではなかなか
気づきにくいものです。
一見、
「自分で選んで、決めている」ふう
だからです。
でもだんだんと
強まっていく違和感。
なぜか感じられない達成感。
「何でやってるんだろう？」と
沸き上がってくる疑問。
それらを感じてあげられたら、
軌道修正していけますね。
ではどうしたら
感じられるでしょうか？
まずは
こうしたい、こうしよう
と思っているのは
頭の言葉、
だと思ってください。
頭は未来志向です。
未来の自分のために
今、何をすべきか。
そんな設計図を描くのが
得意です。
それを実行していくのは
身体なのですが
身体は
その設計図に賛成していない
時もあります。
でも、
思考で自分をコントロール
することが得意な人は
身体の言う事に
聴く耳をもたずに
設計通りに進めることに
エネルギーを注ぎます。
そんな状態の自分、
想像できますか？
どんな感じがするでしょうか？
もちろん
未来志向が悪いのではないです。
でも、
頭が身体を支配するような
やり方ではなくて
身体の言い分も聴いて
手を繋いでいけたら
疲れずに、ラクに
前に進むことができるんです。
──────────
身体の言い分を聴く方法
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では、
身体の言い分を聴くには？
未来ではなく
「今ここ」にいること。
身体を感じることです。
今夜の最後のご案内は…
── ★ ──
感じすぎる人が楽になる
グラウンディングレッスン
6/14（日）
13：00～15：30
──────
グラウンディング
レッスンは
「今ここ」にいる
練習でもあります。
“感じすぎる人”でなくても
自分に戻るたくさんのヒントが
詰まっているセミナーです。
今日の記事が響いた方は、
ぜひおいでください。
── ★ ──
感じすぎる人が楽になる
グラウンディングレッスン
6/14（日）
13：00～15：30
──────
「人の感情やエネルギーの影響を受けやすい」
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いつも最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な夜をお過ごしください。
エクタ 【ヒーリング×瞑想】ティーチャー
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■主な実績
●50種類の高次元エネルギーを
４年間で2,500件伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自セッションを1,000件以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
●作家、画家、デザイナーなどの
アーティストからも熱い支持を得ている
●“エネルギーを上げる”インテリア、ファッション、
ライフスタイルの提案も可能
●「心に効きます」「何度も読み返しています」
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■プロフィール
1973年、東京生まれ。
子供のころから何をしても“これじゃない感”があって、
理由もない生きづらさを感じていました。
なぜ人は生きるの？
どうしたら楽に生きられるの？
その答えをみつけるべく
心理学や哲学、カウンセリング、
目に見えない世界の探究を始めました。
WEB制作に携わりながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを10年以上学び続け
2010年、独自のセッションをスタート。
2013年、人生観が一変した目覚めの体験後に退社し、
ヒーリングや瞑想の指導を始めました。
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■ミッション
すべてはひとつに繋がっている（ワンネス）ことに目覚め、
その中で自分らしく（ユニーク）創造的に生きる”という、
新しい時代の生き方を体現していく。
《エクタという名前の由来は、「ワンネス」と「ユニーク」
相反する２つの意味を持つサンスクリット語です》