こんにちは、エクタです。
今、飛行機を待っています。
これからドバイを経由して
スペインのAceboへ。
２年前ぶり、
ARUN CONSCIOUS TOUCHの
リトリートに参加してきます！
今夜は、前回の体験から
呼吸についての記事を
抜粋してご紹介していきます。
テーマは
「From Breathing Body to Breathing Life」
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fuckin’ simple！！
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呼吸＝ブレスのワークには
これまでも何度か参加したことがあります。
いずれも感情解放や、
カタルシスを得るような
体験になったのを覚えています。
なので、ブレスワークには
そんな激しいイメージを持っていたのですが、
今回はまったく違っていました。
コントロールすることなしに
期待せずに
やってくる呼吸・去っていく呼吸と
ただ、共にいる。
そのためのエクササイズやセッションを
13日間にわたって行いました。
繊細さが開くことを許された
愛に満ちた静かなスペースの中で。
あらゆるやり方で
呼吸を感じているだけで
日に日に、
中心への源へと
近づいていくようでした。
そういえば
ティーチャーのアナーシャが
初日のガイダンスで
こんなことを話してくれました。
「自分に繋がるために
何か特別なことは必要ないのよ。
呼吸と共にあるだけでいいの！
本当はとっても簡単なことなの。
fuckin’ simple！！（笑）」
そ、そうですよね～～～～！
全力で
うなづいてしまいました。
私たちは
外側から何かを取り入れなくても
内側にすべてを持っているのに。
すぐに何か別の力が欲しくなってしまう。
求めて、得られなくて
また別の何かを探して…
結局は、
自分自身に戻ってくるしかないことを
知るのです。
このリトリートでの
一番の気づきは
呼吸は
その人が「どう生きているか」と
リンクしている─。
自分の人生のスタンスが
呼吸に現れていたなんて？！
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もっと自由になれる
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ブレスワーク、と聞いた時
何か特別な呼吸法を行ったり
呼吸を使って解放をしたり
するのかな？って
イメージする方が多いと思います。
私もそうでした。
ところが今回、参加したグループは
まったく逆のやり方で進んでいきました。
とにかく
観る！
観る！！
観る！！！
それは、
「人生を観る」
練習をしているのと同じでした。
呼吸を観るって
どういうことかというと
吸う息（インブレス）と
吐く息（アウトブレス）と
その間の空白（スペース）を
ただ感じていることです。
感じ続けて
それとひとつになることです。
言葉にすると何てことないようでいて、
実際の体験は「ワォ？！」の連続でした。
＜もっと自由になれる！＞
そのフィーリングが一番大きかったかな。
どうしてかというと
自分の呼吸は
どこかにコントロールがあることに
気づいたのです。
深く吸おう
深く吐こう
もっとこうしたい、
という期待を持って。
自然な呼吸を
完全には許していなかったのです。
もしそれができたら、を
イメージしてみたら
身体が、細胞が、
のびのびと生き生きと
喜びで溢れてしまったのです。
そのフィーリングが
＜もっと自由になれる！＞
だったわけです！
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コントロールをやめてみる
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呼吸は
その人が「どう生きているか」と
リンクしている─。
やってくる出来事を受け入れて
人生の流れに身を委ねることができる時、
自然な呼吸を許して
そこに身を委ねている。
行動をプッシュする必要がある時、
呼吸もプッシュしている。
何かを拒絶する時、
呼吸はほとんど止まっている。
あなたも今ここで
少し自分の呼吸を観てください。
それがどんなものであっても
変えようとせず
それとひとつになるまで
感じ続けてみてください。
きっと何か大切なことに
気づくはずです。
そして呼吸は
意識を向けるだけで
自然に「そうしたいように」
変容します。
安心して、信頼して。
気持のよい呼吸を
1日に何度かするだけで
違う人になれる気がします。
それだけ私たちは
自分を、人を、人生を
コントロールしようと
頑張っているみたい。
それもＯＫだけど
それだけでは、ね。
吐く息と吸う息
両方が必要なように。
そしてその間の空白が
もたらしてくれる
神秘との出会いが
私たちが永遠に求めてやまないもの、
そんなふうに感じています。
今夜も最後までお読みいただき、
ありがとうございます。
素敵な夜をお過ごしください。
追伸：最後のお1人はどなたですか？
8/28（火）満席・9/9（日）残1席。
ヒーリング力を
ゼロから開花させるための
【エネルギー浄化×ハートと繋がるワーク】
NewSoulsヒーラー養成講師 エクタ
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●50種類の高次元エネルギーを
４年間で「2,500件」伝授したエネルギーマスター
●ボディセラピーとエネルギーヒーリングを融合した
独自のセッションを「1,000件」以上提供
●クライアントの9割が
「自分と繋がる方法を知って、人生が変わった」
●15年の瞑想歴で、
瞑想が苦手なヒーラーへの指導を得意とする
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1973年、東京・新宿生まれ。
会社員として働きながら、
身体と心、魂に働きかけるヒーリングを学ぶ。
人生が一変したことを機に、2010年よりセッションを開始。
ヒーリング初心者からも
「簡単に変われるんですね！」と好評を得る。
エネルギー伝授2,500件、セッション1,000件。
次回の長期講座は2018年11月スタート予定。
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