練習再開！

仕事のゴタゴタから気持ちの弱さがでてしまい、9、10、11月とカヤック練習をしなかった。11月に一度だけ漕いだだけ。
今日から春に向けて練習を開始。まずは基礎トレーニングでジョギング30分をした。
冬なので代謝が悪くなりがち。柔軟、心臓肺機能のアップをねらう。