24〜夕飯炭水化物抜き７日め

今日で１週間

やりきった！

と言いたいところだが、

１週間の最終日にして、目の前で菓子パンを半分にされ、はんぶんこで食べようと言われ、ん。と渡され。。。今この時間(夜)に食べたくない！いらない！とは言えずに。

たべました。。。カロリー表記見ると230キロカロリー、半分にして、約束160キロカロリー。

美味しく食べたからもう仕方ない！

今日の夕飯は

胡麻豆乳鍋。

白菜、ねぎ、しいたけ、油揚げ。

明日の体重測定がどうなってるか。。。

増えても減ってても、夕飯に炭水化物を取るのはやめる癖をつけようかなと思う。

You Tubeでオリラジの中田さんが、成長期じゃないんだから、そんなにカロリー取る必要はないんだ！と言ってるのを見た時に、本当だー！と思いました。ご飯をお腹いっぱい食べても余分な物は蓄積されるだけ。。運動量も減ったから消費しない。。

でも食べる事って、手っ取り早く幸せ得られる手段だよね。

おやすみまた明日