2023/11/19

こんばんは

昨日から、夕飯のみ炭水化物抜き。を実行してます。

ゆるーく、何かを継続してみたい

今日は2日め。

初日の体重は

47.5kg

１週間続けたい

増量しているか、減量しているか自分次第！

体重は１週間後に計測する

やってみよう自分用メニュー

夕飯の炭水化物抜く

出来そうな、ストレッチと筋トレ