ワーキングケアラー歴 11年の☆自己紹介☆ ！！
朝起きて思うことが
また(母に)靴下履かせなくちゃ
で
はじまる私の１日
そして次々に
あれしなきゃだ
でも出来なかった
あれもやらなくちゃ
あれどーしよう
などで日々頭がいっぱい
それでなんとなく
疲れている感じもしたので
時間があるからずぼらヨガを久しぶりに
やってみようかと
３年ぐらい前に購入して
買ったときはやっていたけど
いつのまにか…
やろうと思って時々は思い出すも
やらなかったね
すぼらヨガ
そのなかに
呼吸が大事
って
呼吸を意識する
ストレス回避につがるともかいてある
他のいらない考えが止まるので
いらない考えが出てきたら
深い呼吸を意識してみよっと！！
５月に発売になるこれも気になるなっ。