春になる頃には、スリムになりたい！
運動や食事制限は続かない…でも痩せたい！！
「少しでもラクして痩せれたらな〜」
なんて考えてるばかりでなかなか見つからない。
自分にあった体型の整え方ってあるの？
そんな女性の方にオススメの講座をご紹介します。
ダイエット専門サロンオーナーの
三木智世さんのエクササイズ講座体験会です。
✔︎自分に合った痩せ方がわからない。
✔︎カラダの冷えが気になる。
✔︎これから暖かくなるのに、体重が戻らない。
✔︎ジムに行く時間がないけど運動したい。
✔︎体重が落ちてきたけどなぜか引き締まらない。
✔︎食事制限はできるけど運動ができない。
という方は参加をオススメします。
前回実施したウォーキング講座がとても好評でしたので
さらにバージョンアップさせて講座にしました。
内容は…
★ウォーミングアップ
これでまずカラダがポカポカになります！
★カラダの歪みチェック
ある方法を使って皆さんにチェックしていただきます。
ご自身のカラダの癖が一瞬でわかります。
★ウォーキングレッスン
足の出し方、おろし方、ひとつひとつの動作をレッスン。
最後には筋肉をしっかり使ってウォーキングできるカラダになります。
おひとりおひとり、骨格やしぼうのつき方が異なるので
ジムなどで同じ動きをしても非効率なことが多いのです。
50歳をこえると体重より体型と姿勢も大切だと痛感しています。
普段の動作で意識したいです。
かなり濃い時間を過ごすことができました。
わからないことを聞きやすい雰囲気だったのでよかったです。
家でもすぐ復習できます。
と嬉しいご感想もいただきました！
▪️日時 4月19日（金） 10:00〜11:30
▪️場所 大阪市内（心斎橋周辺）のスタジオ
※お申込みいただいた方へお知らせいたします。
▪️参加費 5,000円
※初めてご参加の方は特別価格3,000円
にてご参加いただけます。
▪️定員 15名 お子様連れ可能です。
お申込みはこちらです。
※参加費をお振込みいただいて参加確定とさせていただきます。
※振込後のキャンセルは直接ご相談ください。
※当日のキャンセルについては、ご返金しかねますのでご了承願います。