突然ですが、
私、痩せたのです！！！！！
何回もブログに書いてきてるように、
人生で幾度となく
ハードなダイエットで短期間で痩せる
→リバウンド
を数億光年（言い過ぎ
）
繰り返してきたわたし・・・・
去年もパーソナルトレーニング行って
痩せたけど、
パーソナル行ってる時も早く結果を出したくて
食事の量を極端に減らした結果、リバウンド・・・・
２０２３年はリバウンドで
ぽよんぽよんになったお腹を見つめながら
「私は一生これを繰り返していくのかもなぁ・・・
ハードなダイエットして、
ダイエットに疲れてリバウンドして・・・
また疲れが取れたらハードなダイエットして
また疲れてリバウンドして・・・
一生これの繰り返しなんだろうな」
そんな風に思っていました。
だけどその私が痩せたのです！！！
そしてなんとなく
痩せてそれを一生キープできる方法、
コツみたいなもの掴めちゃった気がする・・・・
一生リバウンドしない方法を知った理由・・・・
それは
「ダイエット革命家YUKOさん」
に出会ったから
インスタはこちら！
https://instagram.com/y_e_l_l_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
YUKOさんを知ったのは偶然
とある仕事の休憩時間
いつものようにやる気ゼロ社員の私は
ダラダラネットニュースを見ていたら・・・
まさに引き寄せられたかのように
YUKOさんの記事が目に飛び込んできたのです
はっきり言って、
YUKOさんのダイエット方法はちょ〜地味です
※画像お借りしました
そんなの当たり前・・・
って感じの内容ですが、
「というかその当たり前を
やってなかったから私
リバウンドを繰り返しているんだ・・・
」
と言う当たり前すぎる
事実に人間やってて34年目にして、やっと気づいたわたし・・・・
そこから鬼のようにYUKOさんのインスタライブを見まくり・・・・・
YUKOさん
「体重なんかどうでもいいの！
例えば私が今２リットルの水飲んだらあっという間に体重１キロぐらい簡単に変わるでしょ？
そんなもんなの！
だからそんなものに一喜一憂しない
んでもって水と便が溜まって、たまたま１キロ増えたからって、
みんな焦って急激にご飯減らすでしょ？
だから痩せないんだよ
自分を信じて続けないと！」
「私が〇〇キロですって紙に書いて貼って歩いてるわけじゃないんだから、
言わなきゃ体重なんて誰にもわかんないでしょ！
だから大事なのは見た目なの」
「長年培った脂肪が１週間ぐらいで減ると思うの？
少なくとも１ヶ月、３ヶ月は続けてみないと」
「ご飯１５０gで体重減らなかったら、
１８０gに増やしてみるとか、おかずの量見直してみるとか、
そうやって自分で考えないと！
みんな年齢や仕事、運動量だって違うでしょ？
全員一緒のもの食べて痩せるわけないじゃん」
本当にその通り・・・
私が今までリバウンドしてきた理由は
・体重に一喜一憂して
・焦ってすぐ結果を求めるから嫌になって
・自分で考えずに、人からいいと言われたことをそのまま鵜呑みにしていた
からだったな〜
って目から鱗が落ちまくりでした
そこから、
体重の増減に一喜一憂せず、
まるで子供の頃の給食のような、ごくごく普通のバランスの取れたご飯を食べ続けた結果・・・・
痩せたんですよ！！！！
冷静に考えたら当然なんだけど、
私は感動した・・・
今までずっと食べないダイエットばっかりしてきたから・・・
痩せたと言っても３週間でたったの０.５キロ
なんだけど、
見た目が・・・全然違うのです
ぽよんぽよんだったお腹が見事に引っ込んだ
YUKOさんが言ってるように食事改善したら
減った体重よりももっと痩せて見えるくらいまず見た目が変わるんだな〜
と感動しました
ダイエットについてはもっと言いたいことがあるので
別記事で解説しますが・・・
前置きが超長くなりましたが
そんなYUKOさんのすっごくタメになるインスタライブが
本日20時〜！！！
https://instagram.com/y_e_l_l_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
YUKOさんと親しくされてるスーパーマーケットダイワの社長さんが
５週間の公開ダイエットをしていて、
その結果をなんと今日インスタライブで公開するそうです・・・
少しみただけで社長さん、すっごくお腹がぺったんこになっていた
５週間何をやって痩せたか？
どんな食事で痩せたか？
全て無料インスタライブで公開するそうです！
超有料級、神回だ・・・・
アーカイブは残らないそうなので、
ダイエットにずっと悩んでると言う方、
是非YUKOさんのライブを見てみてください
https://instagram.com/y_e_l_l_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
てか、始まる30分前に言うなよ！
って感じですよね
みんな、ごめん〜
お時間合う方は是非是非
YUKOさんのこと、
私のダイエット記録についてはまた後日色々と記事にしますね〜