７日間 脂肪燃焼スープダイエット ３・４・５・６日目

脂肪燃焼スープダイエット　３・４・５・６日目

■３日目　野菜とフルーツの日

野菜とフルーツと、スープを飲む。

ベイクドポテトはNG

朝：きんかん

昼：スープ　イチゴ

夜：スープ

体重は、なぜか＋０．２ｋｇ

出かけなかったから、運動不足かなぁ。

トータルでー１．６ｋｇ

■４日目　スープとバナナ、スキムミルクの日

バナナを三本食べる

スキムミルクを５００ｃｃ飲む

水を多めに飲む

朝：バナナ　スキムミルク１６０ｃｃ

昼：バナナ　スープ　スキムミルク　１６０ｃｃ

夜：バナナ　スープ　スキムミルク　１６０ｃｃ

体重は増減なし

トータルで、－１．６ｋｇ

減らないと、やる気が出ないなぁ。

ちょっと頭が痛くなった。

■５日目　鶏肉とトマトの日

鶏肉を７００ｇまで食べてよい

トマトを６個まで食べてよい

朝：スープ

昼：鶏ささみ　大根サラダ　スープ

夜：サーモンのキッシュ　スナップエンドウ　ローストビーフ　ほうれんそうの胡麻和え

　　パルマンティエ　アボカドディップ　バケット　鶏ハム　リボンパスタのミートソース　ちらし

　　ポテトチップス　ロールケーキ　芋ようかん（それぞれ一口づつ）

新年会だったので、料理の味見のため、一口づつたくさんの料理を食べてしまった（笑）

がっつりは食べていないけど、体重は減らなかったな。あたりまえか！

トータルでー１．６ｋｇ

■６日目　牛肉の日

朝：ハンバーグ

昼：スープ

夜：スープ　

牛肉はあんまり好きではない……

体重は変動なし

前日、新年会だったのに変化なしというのがすごい！

トータルでー１．６ｋｇ

状況のわりには、良い感じだと思う（＾＾）

今週、ぜんぜん運動してないのは、ないしょだ！