ミオナール処方

体調悪い自慢のブログと化すことを心配しておりますが

昨日は会社を早退して整形外科へ行ってきました

結果「頸椎ヘルニア」との診断

おまけに肘の痛みは「テニス肘」・・・・・・。

長年のひどい肩こりからここ数日肩甲骨奥の鈍い痛みに耐え切れない状態までになってきました

周りの

「いい整体があるから紹介してあげる」

「あそこのマッサージは上手いからいってみたら」

との声をいただいておりましたが

ただならぬ痛みに

わたくしが選択したのは整形外科でした

問診のあとレントゲンを数枚撮っていただき診察室に戻ると

先生は開口一番

「良くガンバリました」って

「はい目？そんなに悪いのですか・・？？？」叫び

「手術する程ではないです。まだお若いので運動で筋肉をつけることで対処していきましょう

ブロック注射も一時的な効果だけですし、ステロイド治療もおすすめしません。どうしますか？」

「先生がおすすめしないものはしません。おすすめに従います。運動します。」

と優等生な返事を必要以上に大きな声でしたものですから

キレイな看護師さんに大ウケしてました

教えて頂いたのはゴムチューブを使った簡単な筋トレ

これを10日間続けることで症状が改善されていくとのことです

先生いわく

「これが続けられるのは10人に3人くらいですがね」

はい、がんばります！！

これに合わせて、痛み止めのロキソニンと胃薬

筋肉のこわばりと筋肉の痛みを和らげるミオナールを処方されました。

しかし、一番問題なのは

手先を使う細かい作業と重い荷物を持つ・パソコン・車の運転・は極力避けるようにって・・・・

避けようのない日常です、工夫して対処し

そして、長年のしつこい肩こりから解放されるようにまずは筋トレからしていかねば！

 おっしグー