筋肉痛

たしかハイキングに行ったのは土曜日

日曜日に体を休めたからすっかり元気！

と、思ったのですが・・

ふくらはぎがパツーンパツンです

ムムッ・・！　日頃の運動不足を反省しています

カツンカツンとハイヒールを鳴らして颯爽と？走り回っていますが

その実、歩いている距離は少々・・

「１日４０分は歩きなさい！」

と、ハイキング部長から色々レクチャーは受けたのですが

部長のいう標高の山について行くには

時間が掛かりそうです



１０月は今までになく絶好調でした

さあ１１月スタートです

いってきます

いってらっしゃい

おっし