バタバタと走り回った月末
体が悲鳴を上げそうだったので早々に仕事を切り上げ
例のカイロプラスティック
へいってきました
すでに5回ほど通っています
さて、経過のほどは？？
？？？？？？？？？・・・・・？
なんとも芳しくありません
明け方、特に起きぬけ時に痛みます
ひどい時には寝返りを打つことも難儀な時もありましたから
最近はそこまでひどくないのでいくらか改善されているのでしょう・・・か？
腰？
いえ仙腸関節のあたりです
仙腸関節というのをご存じですか
こちらを。。。参考仙腸関節
今日は施術後に先生が
「痛みの方はいかがですか？」と、聞かれました
一瞬どう答えようかと迷ったのですが、正直に
「前よりは良いとは思うのですが、やっぱり朝起きる時に痛いんですよね」と
それから先生と何が原因かについて探りました
姿勢であったり、毎日ハイヒールを履いている事、重い荷物をもってないか
足を組んでないか、デスクワークで長時間同じ姿勢でPCをいじってないか・・・
その中でピピーンとくるものがありました
早い話、一日の疲れをとる十分の休養と睡眠をとっているかということです
若い頃から睡眠を削って生きてきました
見たい事、やりたい事が沢山あるんですもの！
若い時は短い睡眠でも朝起きたら回復していたものの・・・
はい、十分な休養と睡眠はなにより大切でした
体は正直に反応しているのだと思います
気力ややる気は満載でも平均睡眠時間４～５時間では
体はもたなくなってきているようです
「昼間酷使した筋肉、関節の疲労を回復させてあげなくてはいけないのですよ
回復できなかった分は毎日毎日蓄積していくばかりです」と先生から忠告が！
はい、そんな大切なことに気づいていませんでした
若い時から頑張ったり、無理したりすることが当たり前だと思っていました
・・・・可愛そうなわたくしの体ちゃん
随分と酷使されていましたね
これからは気を使って上げたいと思います
では、今夜から体を大切にします
休養、睡眠の大切さを実感したいと思います
きっとカイロに通うこともなくなるかもです
明日は近くのお気に入りのスパに行ってこようかな
おやすみなさい