せっかく脱脂をしたのに、うっかり太ってから1年。
最近、お灸もしている…
ダイエット開始から1年が経ちました。
今日は数字で振り返ります。
2018.9
体重 51.3キロ
体脂肪27.1%
2019.10
体重 46.9キロ
体脂肪21.7％
何がどれだけ減ったのか知りたい。ネットで体脂肪の重さを調べて計算してみる。
…去年は13.9キロ
今年は10.1キロ。
体脂肪の重さ3.8キロ減。
去年から体重は4.4キロ減。
脂肪落ちているな…
家庭用の体重計だから
体脂肪なんて誤差だらけ。
２回計ると全然違う数値だし。あてにならないけど、
計算してみたら嬉しい結果に。
引き続き、食べて動こうと思う。
最近、お灸もしている…