相変わらず、朝は駅まで走って歩いてを繰り返しています。
家を出るのが遅いのと痩せるためです
すれ違う人には、遅刻かなと思われていると思います。間違いではないと思います…。
出勤日は毎日走っています。
先日まで、痔でした。
痔の時に走ると痛いです。本当に痛かった…
痔持ちの方、無理なさらぬよう。
そんな時でも走った効果で、ダイエットスタートの９月末から体脂肪が2％前後落ちてきました。
体重は1kgちょい。4ヶ月かかった
あと、運動する前に飲んで燃やす！
なのも飲んでいます。
そのうち写真載せます。
みなさま良い一日を〜