竹刀を持った剣道部の女子喧嘩最強説
こんばんは、かわうそです😄
今シーズンは肉体改造が順調✨
ウエイトトレーニングでバルクアップ（筋肉増量）食事制限でダイエット💪
しかし、そんなときに限ってやっちまうのですよね💦
先日の脚トレ、バーベルスクワットで左膝を負傷してしまいました😵
毛が無いのに怪我をするというね…
ンムフフ
減量末期なのにバーベルスクワットの使用重量を増やしたのが原因かも知れません😅
かわうそ（初老）は減量末期になると頬がこけて目の下にくまができます(笑)
今後、１２０キロのバーベルスクワットは封印します💨
トレーニングは怪我をするギリギリまで筋肉を追い込むのですが、関節には優しくしてあげないといけませんね😌
肉体改造を頑張っている皆さん、理想の肉体を目指して一緒に頑張りましょう😄