太ったおじさんが得意げにダイエットの極意を語っていたよ
こんばんは、かわうそです😄
今年も薄着の季節到来💪
『簡単にシックスパックになる方法ありませんか？』と、質問されました👀
答えは💡
『そんな都合いい事ないですぅ』
シックスパックになるには、減量してお腹の脂肪を落としてトレーニングで腹筋を肥大させる必要があります💨
体脂肪率で見ると分かりやすいですね😉
ちなみに、かわうそは通常１３〜１５％で減量すると１１〜１２％になります😌
女性バージョン✨
皆さんの体脂肪率はどれくらいでしょうか？
無理しないで肉体改造を頑張りましょうね😄
しかし…
『簡単に筋肉はつく』『見せかけの筋肉はいらない』など勘違い発言をするブタ野郎は…
『やっぱりブタか… ブタと話す気はない❗』