パワートレーナーがＣＭ撮影中に３台も壊れた件について
こんばんは、かわうそです😄
現在のトレーニングルーティン💡
Ａ：脚・腹筋
Ｂ：上腕・腹筋
Ｃ：胸・腹筋
Ｄ：肩・背中・腹筋
トレーニングＯＦＦ
繰り返しＡ→Ｂ→Ｃ→Ｄ→ＯＦＦ
＊ワークアウト時間約９０分
さて、本日は禁トレ日（トレーニングＯＦＦ）だったのですが…
朝起きたらお天気が良かったのでトレーニングしてしまいました😅(笑)
以前は筋分解を避ける為に空腹でのトレーニングはＮＧとされていましたが、最新の研究では肝臓のグリコーゲンが枯渇するのに１０時間以上の余裕があるとのことで、最近はカフェインだけをカラダにブチ込んでワークアウトしています😌
空腹でのトレーニングは腹部の脂肪を燃焼させる効果もあるらしいですよ😉
ガッツリとカラダと脳に危機感を与えて筋肥大（バルクアップ）
目指せ❗️野獣の肉体👊
果たして、今年の夏はカッコいい理想の体型になっているでしょうか💨
皆さんも肉体改造にチャレンジしてみませんか？😄