この冬を越えた三頭筋は相当デカくなっているはずだ
こんばんは、かわうそです😄
『〇〇（かわうそ）さんはセクシー筋ありますか？』
大腰筋をセクシー筋と呼ぶなんて初めて知りました👀
もちろん❗️かわうそもセクシー筋が見えますよ😉
画像を撮影したけれど、別のモノが写り込んだので却下しますが😅
最近『お正月太りでブヨブヨになったお腹をどうにかしたい』という質問をされるのですが💨
まずは有酸素運動と食事制限、そして腹筋運動が効果的です👊
オススメするのは【ハンギングレッグレイズ】
反動を使わずに伸縮とストレッチを丁寧に行うと腹筋にバーン（焼け付くような痛み）を感じる最高のワークアウト👍
決してこのような商品には手を出さないように↓↓↓
電気ブタナマズ(笑)
簡単に出来るものに効果はありません😌
まずは１レップの腹筋でもいいのです、日々の積み重ねで筋肉は変わろうとしてくれます😉
皆さんも厚着の季節にトレーニングを頑張って、Ｔシャツの季節に鍛え上げた肉体を見せつけてみませんか😄