今年の抱負は『頑張り過ぎない でも怠けない』
こんばんは、かわうそです😄
年末のバルクアップ計画は体重増に成功✨
念願の７０kgオーバー💨
ちなみに１８歳の頃は過去最高体重１２０kgのクソデブでした(笑)
そこで、調子に乗ってお正月休みは💡
高強度トレーニング、カタボリック（筋肉の分解）を防ぐ為に３時間おきの食事（プロテイン含む）大晦日も年始も関係なくワークアウト👊
食事は１日に鶏肉１kgは食べていましたよ😉
おかげでカラダが一回り大きくなったような気がします👍
さて、どれくらい体重が増えているかなぁ😁
って💦
減ってるよ😵
これは、アレですね…
消費カロリー（トレーニング）が摂取カロリー（食事）を上回ってしまった😅
減量は簡単なのですよ、単純に引き算すれば良いのですから😢
今年の目標体重は【８０kg】もちろん腹筋バキバキ状態で👊
皆さんも肉体改造してみませんか？
今から始めれば夏までには間に合いますよ😄