今日は疲れる前に休む日
すぐ土日だしねーーー
午前中は引きこもって運動したよ
最近歯の抜歯で運動できてなかったから
酸欠っぽくなった
運動不足すぎる
そのあと久々に
デトックススープを作ったよ
材料はセロリ、玉ねぎ、にんじん、ブロッコリー、ピーマン、キャベツがなかったので白菜、鶏胸肉、カットトマト缶
（本当はキノコもあれば最高）
ブンブンチョッパーで刻めば楽ちん
ブロッコリー以外の野菜を全部入れて
トマト缶と水を
ヒタヒタになるくらい
沸騰してきたら胸肉を入れて
あとはもうひたすらグツグツ煮込むだけ〜
その時間暇なのでちょっと片付けた
before
after
こっちも！！
before
after
最後の方にブロッコリーいれて
（どうせすぐにいなくなるので大きいままで大丈夫よ🙆♀️）
味付けしたら完成っ
味付けは好きにしたらいい
こういうのは美味しいに限るから
今日はたまねぎスープとマギーブイヨン、塩で！
そしてこれをお腹いっぱい食べるのです
体にいいことしてる風に生活してたら
健康になってる気がして
自信もつく
逆に体に悪い生活してると
罪悪感が出てきて落ち込む…
たまに食べるジャンクフードの美味しさって言ったら
たまったもんじゃないから
そのために自らを戒める
↓圧力鍋だともっと簡単にできる
