今朝、久々に
の出張ヨガにきてもらったよ
朝から掃除機かけて
換気して
ペパーミントやレモンの香りがするルームスプレーをシュッシュして
これだけでもすっきりした
マットとか道具は持ってきてくれるので楽ちん
体固くて私ができなかったポーズ
え…
キツすぎて踏ん張り過ぎて
岩みたいな顔になってる
１時間レッスンなんだけど
私はまだ初心者だから
キツいのよりゆるーい方をお願いして
30分（呼吸＋ストレッチヨガ）
10分（体幹鍛える系ヨガ）
5分（ゆるーいヨガ）
15分（瞑想＋マッサージ）
というレッスンを組んでくれました〜
プライベートヨガだと自分に合わせてもらえるのが嬉しい
それで2000円って安いよね〜
（場所によっては＋交通費）
稼ぐよりヨガを日常的に取り入れて
運動不足とかリフレッシュに繋げてほしいっていう思いからの価格設定なんだって
オンラインもやってるみたいだから今度みんなで一緒にzoomでやらない？一緒にヨガやって＋ちょっとお茶して
自分じゃ動かせないお尻の筋とかも伸ばせてスッキリした
この感じ
是非体感してほしい
最後は
次元を越えたえりなポーズです
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もうちょい体鍛えたいなぁ！