一日の食事量について質問を頂き
一回分の量を記録してみました
こんな感じです
朝
朝食は基本的に
きあちゃんのお弁当の残りを食べます
お昼
夜
自炊の場合はそこまでの量を食べていないですが
外食だと結構な量を食べてしまっています
人が作るご飯ってなんであんなにも
美味しいんだろ？
そして、、、
妊娠してからというものの間食がひどい
こんな感じの物を
食べたり飲んだりしております
生クリームがのっているココアやミルクティー
甘いものでいうとアイスやデニッシュ
あとはからあげクンなどのホットスナックを
きあちゃんと分けたりしながら食べてます
妊娠するまで基本間食しないタイプだったのに
気づけばお腹空いて食べてしまっている
なので一回の食事の量を腹八分に
心がけております
病院でも甘いの少し控えましょう！と言われたから
管理しなきゃなー！！
クリスマス、お正月ときっとご馳走続きなので
不安しかないです
もよろしくお願いします