さあ❗ダイエットするぞー❗
と勢いこんで始めた❗
主食あまり食べないで炭水化物減らすとか
果物をやたら食べて普通の食事減らすとか
カロリー計算するとか
やり方の情報はたくさんあるので
なにかやってみてうまくいくこともある☺
しかしダイエットに悩む方は
リバウンドに苦しむのでは
ないでしょうか❓
なにかの拍子にスイーツとか
お菓子を食べてそれから止まらない❗
自分がダイエットしてるのに
まわりは関係なく好きなもの
食べてて、なんかイラつく😒💢💢
リバウンドするときは以前よりも
食べてしまい過食にさえなってしまう❗
辛いですよね🎵
無意識に元に戻そうとしてるのです😞
物事には必ずメリットとデメリットが
あるんです🍀
無意識は潜在意識ともいいますが
現状維持のメリットにフォーカスをあて
ダイエットがうまくいった場合の
デメリットにフォーカスをあててます🍀
どんな思い込みがあるでしょうか？
もしダイエットがうまくいったら
まわりの自分を見る目が変わる
かもしれません❗
または好きなものを食べれないことが
とても残念なのかもしれません🍀
また、今の自分が嫌いで変えたくて
ダイエットを始めたら「今の自分を
好きになって❗」と身体からメッセージが
くることもあります🐸
心を見つめて身体を感じる・・
そこから始めるのが確実では
ないでしょうか❗
お手伝いいたします❗
読んでくれてありがとう🎵
いつもありがとう🎵