自分の心を満たすことです❗
自分のささやかな願いさえも
聴いてないことが多いんですよ😣
忙しいから❗
この予定があるから❗
他にしなければいけないことがあるから❗
まるで「ママーお話聴いて❗」といってる
子供の声を無視してしまうのと似てる❗
知らないうちに自分の心は傷ついていて
瘡蓋ができてしまいます😲
瘡蓋が増えると感じることが苦手に
なるんですね❗
なんで、自分の好きがわからなく
なるんですよ😣
好きなことしてないので心は満たされず
手っ取り早く食べて満たそうとして
しまうんですね😰
心が満たされてれば必要以上に
食べることもないし
自分を肯定できるので太っていようが
痩せていようが気にならない
かもしれないですね🎵
痩せるにはシンプルにいえば
食べる量を減らすこと😲
なんですが今の自分が嫌だから
という動機だとリバウンドして
しまう可能性があるんですね❗
潜在意識は現状維持を得意として
変化を嫌うんです😰
なんで急に痩せると元に戻そうと
するときがあるんですよ❗
まあそんな自分との和解も含めて
在り方が先で方法は色々あります🎵
方法ややり方を実践して在り方に
変化があることもあるんで
やってみてもいいと思います❗
捨てるを中心とした掃除
散歩
プチ断食
これらは結構な効果がありますよ🎵
掃除となんでダイエットが繋がるのか
また次の機会にお伝えしますね🎵
ブログでは書ききれないことも
お伝えできますよ🎵
読んでくれてありがとう🎵
いつもありがとう🎵