「これはやらなくちゃ❗」
「しなければいけない❗」
「こうすべきだ❗」
心のなかでこんな声がするとき
それは誰の声なんでしょうか❓
何々しなくちゃと、とても急かされる感じる
過去にもそんなことあるのでは？
でもね、無意識なんですよね😞
窮屈な感じがしませんか？
それを感じてみよう🎵
生きづらさとか人間関係が辛いと
感じてるなら、決めつけてしまう
ことで、自分を苦しめてるかもです😵
何かをしてもいいし、しなくても
いいんです🎵
例えば、時間を守らない友人か
同僚がいるとします。
あなたがそれに腹を立てて
その友人を変えようとすると
それは悩みになってしまいます😞
腹をたてるのは「時間は守るべき」
という思い込みからきてるんです🍀
でも友人はそれはどちらでも
いいわけですね😃
そこで時間を守ることに
ついては「まあ、いいかあ」
とどちらでもいいと！
受け入れると楽ですよ🎵
闘わなくていいんです❗
やってもいいし
しなくてもいいんですよ🎵
仕事や家事も同じです❗
しなくてはならないことは
ないんですよ🎵
自分で自分を縛ったり
責めたりとか
あまりに当たり前にやって
しまう人が多くてね😃
感じることが麻痺してる
場合が多い😵
なので立ち止まって感じてみよう🎵
問題や悩みは気づくきっかけ
になります❗
何を感じてるのか？
とても大切なことです🍀
狭いところから出る
鍵ですね❗
読んでくれてありがとう🎵
いつもありがとう🎵