本日待ちに待ったマイプロテインが届きました😊
今日から朝と夜のトレーニング後に飲んでいきたいと思います🤣
家の中での腕立て伏せ、腹筋、ダンベル トレーニング！そして家の前の坂ダッシュ５本❗️これでどのような変化が起きるのか、今後楽しみです😊
もしホークスに興味があったり、自分の継続を見守ってくださる方、意見やアドバイス等してくださる方いましたら、コメントやフォローよろしくお願いします😊
今日の体重６９．８kg
体脂肪率１９．０％
除脂肪体重５６．５kg
ダンベル とプロテインはこちらから購入できます😊