こんにちワンワン🐶
俺もう
61歳なんだけど
あちこちの関節がトラブってるんだよ😣
膝は両膝
半月板損傷だし
腰も椎間板ヘルニアや
すべり症
脊椎間狭窄症
他
中身はボロボロだし
昔から
太りやすい体質なんで
トレーニングは欠かせない🏋🏻
ミュージカルやってる割に
身体は硬い方だから
ストレッチもゆっくり30分近くやるかな🤸🏻♂️
この日の夜は
友達ご夫妻と焼肉屋の約束があるので
いつもより頑張って汗かいた💦
なんとなんと
焼肉屋コースで食べたのに
2階にたこ焼き居酒屋があり
気になって
入ってしまった🤣
関西人の俺にとって
たこ焼きは別腹やねん💦
最近
体重も2キロ増えてしまったよ〜😂
なのに翌日稽古が終わって
リクエストでもんじゃ焼き💦
しかも
明太子もちチーズ😂
しかし
このプリプリの牡蠣は美味かった😋
よし
またダイエットスタートだな🫡
77キロになってしまったから
とりあえず
75キロに戻します‼️
宣言しないと駄目だからね😅