筋肉痛が嬉しい朝

こんにちワンワン🐶

ジムでトレーニングして来た🏋🏻

ベンチプレス

10×3

3セット目の26回くらいからかなり

キツくなるが

今回は根性で上げられた🏋🏻

スクワットも

足の位置を少し変えることで

負荷が効果的にかかって来る🏋🏻

新しい取り入れた

こちらの腹筋運動

おかげで

いい感じで

めっちゃ筋肉痛だ💦

筋肉痛はやった感があって

嬉しいもんだ😂

『筋肉痛が嬉しい朝』