こんにちワンワン🐶
昨日も
#theperson で
パーソナルトレーニングを受けて来たよ🏋🏻
3/1の還暦ディナーパーティー 60GG 迄に
5kgダイエット宣言したが
とっくにクリアしたんだけ
71kgからなかなか落ちないだよ
しかし
60kg台迄頑張るぞ‼️
GGは横腹も
ついちゃうからやらないとね💦
トレーナーさん
いつもより重いよ〜😅
徐々にアップしてますよと💦
自宅でも簡単に体幹を鍛えることが出来る
このポーズ
まず1分間やってみて😊
毎日やると体幹が鍛えられるよ👌
『貴方なら必ず出来るよ 頑張ろうね』
