おはようござい麻世😆
今週の俺のこだわり料理を
紹介スルメ🦑
あっほーい‼️
紹介するね😗
🍽麻世プレート✨
宮崎牛のステーキ🥩
もやし
トマト🍅
ピーマン🫑
コンソメスープ
コールドプレスジュース🍹
この肉
店で食べるより美味かった🥩
こちらは胡麻油で和えた塩昆布ピーマン🫑
そして玉蒟蒻
皆さんピョンの種やわたを捨ててませんか❓
ピーマンの種もわたも食べた方が良いんだよ
種のカリウムは塩分の摂りすぎによる
浮腫み対策に良い✨
わたに含まれるピラジンや
カプサイシンにも驚き‼️
ピラジンは血液が固まるのを抑える成分があり
カプサイシンはコレステロール値の
上昇を抑え血液サラサラ効果があるんだ✨
醤油と味の素だけでも美味い✨
そして青椒肉絲
もずく酢
コールドプレスジュース🍹
またピーマン料理🫑💦
例えばラーメンを食べたかったら
玉蒟蒻と
ピーマン🫑
トマト🍅
一食はこれだけで我慢する☺️
これ大好き🍽
ウインナーと蒟蒻と椎茸とピーマン
メカブ酢
塩昆布豆腐
コールドプレスジュース🍹
こちらもまたまたピーマン🫑
今週は健康の為に
沢山ピーマンと蒟蒻を食べたな✨
紹介したこれだけを食べてる訳じゃないよ😂
魚も沢山食べてるよ🐟
どう皆さんピーマンの種とわた
食べてみたくなりましたか❓
『健康は最大の富』
いつもは左手で書くけれど今日は
利き手の右手で書いてみた
