こんにちワンワン🐶
昭和のプロマイド風のポーズ
懐かしいポーズやな〜
この間シワシワの
空封筒を捨てようと思い
何気に透かしたら下半分に何かが入ってるから
覗いてみたら‼️
一万円札がこんな感じで
折り曲げて入っていた
自分のだけど
得した気分🙌
空き封筒
そのまま捨てなくてよかった
自宅では過去にこんな嬉しい
ハプニングたまにある
もっと出てこないかな〜💦
麻世プレート
野菜と餃子🥟🍅🥬
餃子ダイエットの話
10キロダイエット成功の裏には
餃子があった🥟
今回の餃子は普通より
サイズが小さいので一個あたりのカロリーも多分35kcal
8個でも280kcal+野菜
でサラダ油や
生野菜も塩胡椒や酢で食べるかマヨで食べるによるが
ツナマヨのおにぎりが1個で
約200kcalだから
2個で400kcalなら
餃子8個で野菜を食べた方が
栄養バランスが良い！
餃子は
タンパク質・脂質・炭水化物・ビタミン・ミネラルの5大栄養素を備えた完全食なんだよ🥟
だけど餃子の食べ過ぎは
やっぱ駄目だよ
例え6個〜8個にしても
一緒に炒飯や麺類を食べると話は違ってくるので気をつけてね
本日生配信します‼️
9/26（日）21時〜
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他ではアップしてないここだけの話や写真・動画など満載㊙️‼️
今密かにこちらは盛り上がっておりますよ🙋♂️
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