蕎麦粉を使ったヘルシーお好み焼き

おはようござい麻世

昨日は Abema　Ｆresh！　

『BOBIの即劇Night』に生出演して来た

2016年6月から始まった

インプロ（即興演劇）歴20年のBOBIがお送りする生放送番組で久々に小松未来ちゃんとも共演した

視聴者の皆さんからなコメントを使って即興劇をやったり

お得意の駄洒落を言ったりと

楽しい1時間だった

しかし

かなりコアなファンの方達が観てくれていたんだなと思うコメントが多かったな〜

麻世プレート

ヘルシーを意識して

ガレットを作ってみた

蕎麦粉だからカロリーも少ない

余った蕎麦粉の生地で

お好み焼きも作ってみた

3\1しか食べれなかったからラップに包んで冷蔵庫

小麦粉ではないがじゅうぶん美味い

しばらく蕎麦粉にハマりそう

ガレットの生地は蕎麦粉と牛乳と玉子

焼く時は最初は中火であとは弱火だよ

具は減塩ハムと玉子と野菜だけ

お好み焼きは広島風の焼き方

生地に野菜を挟む感じ

しかも中身はキャベツとネギとブロッコリーだけ

ヘルシーでしょ〜

あなたも試してみては

では

フルオーケストラで歌う『見果てぬ夢』を観て下さい

これは20代後半かな