ゴーヤで健康‼

みなさんこんにちは











昨夜はミーティング中に連絡があり

自然に居酒屋に友達が集まった

ドクターなるちゃん

あんちゃん













たわいもないいろんな話







自然に時が流れて行く









まだそんなに時間は遅くないが









何故か皆さんお眠モード









またすぐにね～バイバイ











自然に集まれる友達と仕事の疲れや

明日の活力になる話をするっていいよね

ザックリ

ゴーヤ





またまた

ゴーヤと薩摩芋とミックスナッツ

胡麻油炒め

博多ラーメンに入れても美味い











ゴーヤは加熱しても

ビタミンCは破壊されず

風邪予防

疲労回復

肌荒れ改善にもなる





薩摩芋は

コレステロール値を下げる

冷えやむくみ防止

食物繊維たっぷりで

便秘予防

風邪予防







ナッツはまた凄い









俺昔

榊原郁恵ちゃんと

『ナッツきーはつむじ風』







あっほーい









『ナッキーはつむじ風』

に出てたの知ってる













ナッツには

ビタミン

アミノ酸

ミネラルが豆腐で





あっほーい









豊富でダイエット効果も抜群



肝機能強化

ボケ防止

癌予防



アンチエイジングにもよい

どれだけ食ってもなくならない







今日も健康









では舞台のポスター撮影に

行って来まーす





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