こんにちちわは
正直お元気ですか
周りで風邪ひいてる人が凄く多い
ほんとマジで多い
知り合いの医者に昨夜相談したんだ
インフルエンザの予防接種をした方がよいか
今インフルエンザが流行ってるから
効くのが三週間後くらいからだから
それよりも予防ですよ
マスク
うがい
鼻うがい
手洗いが大切らしい
手洗いの方法も教えてもらった
手のひら
は
片方の指先を集めて
もう片方の手相の間も洗う感じで集めた指先を回しながら洗う
こんな感じ
そして手の甲から手首まで甲して洗う
あっほーい
こうして洗う
あと爪の中も洗う
数えながら
ひと爪
ふた爪
見つめ
あっほーいうざ
電車の中がやはり
かなりのウィルスが充満してるから気をつけて下さいって
吊革や手すりを触った手でお菓子など食べないでって
携帯用のウィルス対策のアルコールハンドジェルなどを利用した方がいいって
うがいは勿論
ぬるま湯に塩を少し入れて混ぜて
鼻うがい
片方の鼻の穴を押さえて片方の鼻から食塩水を入れて口から出すんだ
微妙な温度や塩加減で
かなり楽にできるから調整してみて
麻世プレート
アジアンテイストの
野菜あんかけライス
感で作ったけどかなりうまかった
市民
あっほーいクミン
シナモン
ガラムマサラ
おじんじゃ
あっほーい寺
あっほーい神社
あっほーいジンジャー
塩胡椒
鶏ガラスープの素などを使ったよ
昨夜
ゴールデンアワー
が終わって
飯は
またもや
しーすー
皆さん風邪大丈夫
しっかり予防してね
