本日は、
【脊柱】
について
説明したいと思います
【脊柱】（せきちゅう）って
聞いたことありますか
【背骨】（せぼね）というと
聞き慣れている方が多いと思います
illustration by フリーメディカルイラスト図鑑
上図のような構造となっています。
積み木のように
多くの骨（椎骨）が
積み重なってできています。
脊柱を学ぶ上での
ポイントは、
横から見た時はS字のカーブ
であるということです
・・・
良い姿勢ってまっすぐじゃないの
そう思われる方も多いと
思います
実は、
まっすぐした良い姿勢は、
・見た目はまっすぐ
・脊柱はS字カーブ
になっているのです。
illustration by フリーメディカルイラスト図鑑
姿勢が丸くなったり、
逆に反り腰のようになったり、
胸を張り過ぎていたり
姿勢が崩れると
脊柱のS字カーブが
うまく維持できなくなります
脊柱は頭から骨盤まで
繋がっているので、
・肩こり
・腰痛
などなど、様々な
症状が出現する可能性があります
スポーツのパフォーマンス向上
ケガの予防
の観点からも、
脊柱を良い状態に保つことは
非常に重要です
次回は、脊柱の動きを引き出す
運動について
説明していきたいと思います