みなさんこんにちは
土日は、パールボウルトーナメントがあり、ここ富士通スタジアム川崎は
とても盛り上がりました
次の6/2(日)セミファイナルも見逃せませんね！！
セミファイナルも富士通スタジアム川崎が会場なので、
みなさんぜひ足を運んで応援にいらしてください
そして
今日からまた一週間が始まりました！
頑張っていきましょう！
さて、今日ブログのテーマは、、、
タイトルにもある通り、
≪ポールウォーキング≫
についてです！！
ところで、皆さんポールウォーキングはご存知ですか？？
簡単に説明すると、、、
ポールウォーキングは、両手にグリップが付いた専用ポールを持って歩く運動法です！
ウォーキングの効果をさらに高め、より短時間で、安全に運動効果を得られる効率の良いウォーキング法として注目されています！！
ポールを両手に持って歩くことで、安定した状態で歩ける。運動の習慣のなかった人、運動が苦手の人、筋肉の量が少ない人、足腰に不安のある人でも安全に取り組むことができます！
背筋がスッと伸び、前後左右のバランスのとれた正しい姿勢を維持ができます！
首や肩まわりの血行も促進され、首こり・肩こりも軽減されるという嬉しいことも！
スポーツをするにはという方でも簡単に始められ、誰でも実践する事が
できるので、少しでも運動したいと思っている方には
必見のエクササイズです
写真のようにいいお天気の中、
皆さんで楽しくポールウォーキングをしています
ここで、
ポールウォーキングのメリットをまとめると、、、
○普通に歩くより運動効果が2倍！ダイエットにも良い！
○姿勢が良くなる！筋力アップ、筋力維持に最適！
○足腰が悪い方でも無理なく歩ける！
富士通スタジアム川崎では、
毎週月曜日の13:00～14:30
に、教室を開催しております
・参加費：1,300円 ※ポールレンタル200円
・対 象：全年齢対象 ※医師から運動制限を受けていない方
・申込方法：電話または、直接富士通スタジアム川崎管理事務所にてお申込みください。
TEL：044-276-9133（10:00～20:00)
ただ今、たくさんの参加者を募集しております！！
興味がある方は、ぜひ参加してみてください
管理事務所にチラシもおいてあるので、
手に取ってご覧ください！！
富士通スタジアム川崎 河邉