こんばんは〜〜
最近ちょっとまた胃が痛くて体調崩してました。
特に逆流性食道炎がひどくて立ってても上がってきてね、、、
お腹の調子も悪くて結構下痢すごかった。
市販の薬飲んで良くなるだろって甘く見てたら変わらず悪化してしまい、ほぼ寝てました。
なので今日胃腸科にかかりました。
初めて行く所でしたが機械的とはいえ効き目のある薬貰えて良かったです。
来週旅行あるから少し安心しました。
軽くダイエットもしてたし食生活も乱れてたわけじゃないし、バイトもわりとうまくいってたから原因が見当たらなくて。
疲れてたともなんか違うし、、、
あるとすれば、たぶん家族旅行？
父から連絡きたり、父と会うってなるとなんか胃が痛くなるんですよね。
やっぱりトラウマというか、なんというか。
まぁとりあえず行ってしまえば楽しいとも思いそうなので、今はとりあえず気持ち落ちつかせてます。
体調悪いながらも筋トレしたり部屋掃除はしてました。
食欲ないので1日1食だったのと、筋トレのせいか少しだけ引き締まったかな？
生理来たから少し控え目にしておこう。
体力なくなってきてるのでまた少しずつつけていこう。
考え方の変化もそうだし、内面の成長は確実にしてるかな。
余裕ない時もありますけど切り替えは早くなりました。
反芻思考みたいなのはほぼなくなったな。
漠然とした将来への不安みたいなのは増幅してる気もする。
バイトに関してはオーナーにアドバイスをもらったんですよ。
それを試したら本当に結果がついてきて驚きましたね。
1人で考えることの限界も知った気がします。
新たな発見や気づきは、対人でしか得られないのかもしれないし世界も広がらないのかな。
今回もらったアドバイスはバイト以外にも活かせるなと感じたので使っていきたい。
あとは、気になっている方もいるかな？
転職活動ですね。
これも深く考えずに突き進むのが正解だとは思うんですよ。
ただ、最近また同性嫌いが発動しまして。
道歩いてたり、店員さんとかもそうだけど態度悪いのってだいたい女性じゃないですか？
歯科衛生士になったらまた致死量の女達と関わるのかと思うとしんどいですね…
まぁ慣れもあるしバイトだから頑張れそうな気もしますので、ぼちぼち年内には決めたい。
やる前に色々詳しく対策したり計画するのは無駄だと知りました。
なるべく今に視点を合わせて積み上げていくんだなって。
あと自分を大切に扱うことは本当に重要。
大切には甘やかし続けることじゃないんですよね。
例えば暴飲暴食するとかだらしなく過ごすとか。
これはたまには全然していいけど本質は違う。
前も書いたかもしれないけど、丁寧にシャンプーして汚れを落とす、トリートメントをして髪をサラサラにする、自分に合ったスキンケアを探す、季節ごとにも違うケアを取り入れる。
疲れてたらちゃんと寝る。
足りない栄養は補う。
自分が何に悩んでるのかストレス感じてるのか向き合う。
行きたい所に行く。
体調悪いなら病院に行く。
眠れないなら色々試してみて眠れる環境を整える。
部屋を片付けて過ごしやすくする。
色々できることはあるんですよね。
ちょっと美容と健康寄りになりましたが、例えていうとこんなにもあるんだなと気づきました。
あと第三者を意識しすぎないこと。
例えば私が上司に怒られたとして、普通なら反省するか、納得いかないなら上司に不満を持つかじゃないですか。
でも私はそれを他の人が見たら(知ったら)惨めで恥ずかしいが勝つ。
だから私は価値がなくてみんなから下に見られてるんだろうなとか。
もしかしたら事実かもしれないけど、そんなのわからないわけで。
ミスや失敗は恥ずかしいものではなく、そこから自分がどう対応するかが重要であり他人からの見られ方で変なプライドみたいなのを出す必要はないんですよね。
まだまだ難しいけど理解はできてきました。
おそらく幼少期の父の失敗した時の冷笑が今でも残ってるのかな？
とりあえず自分は前に進みます。
恋愛は全然してないですね。
前半ちょろっとあったぐらいで今年も終わりそうです。
まぁそこは今は考えないようにしよう。
もっと行動的になれば違ったのかな？
過去を見てしまう癖も残りつつ。
真面目でいることと、物事に真摯に向き合うことは同じようで違うというのを学びました。
真面目の反対が不真面目だとしても、真面目はプラスに捉えないようになりました。
だからといって不真面目に生きたいわけじゃありません。
人間だから、感情があるから、それで人を動かすには真面目に生きてるだけじゃ足りない。
不器用はしょうがないけど、器用を目指そうとせずに本当に日常の小さなことから変えていく方が随分と生きやすくなる。
他人からのアドバイスや読書も結構身になるし。
できることは意外とある。
そして自分は強いし、しぶといのを知る。
乗り越えてきたし、なんだかんだ助けもあった。
これからも頑張ります。
おわり