こんばんは
きむちです
やって参りました～💚 旦那さん改造
７/9 7/16
う～～ん写真撮るのが下手すぎる
現状維持という結果です
しっかりとした数字を載せていませんでしたね 本人許可頂きましたので載せていきます
7/2 身長 172，3cm 体重 70,3kg 体脂肪率 24,2％
7/9 体重 68,5kg 体脂肪率 23,4％
7/16 体重 69,0kg 体脂肪率 23,7％
一週目がグンっと落ちたので、いい感じではあると思います
旦那さんは、朝が弱く朝食を用意してもギリギリまで寝ていたいらしく、起きてくれません
そこで、おにぎりを持たせて車の中で食べるようにしています
具は卵だったり、鮭だったりいろいろです
本当はしっかり食べて仕事に行ってほしいと思っています
昼ごはんは社員食堂を使っています。「お弁当よりバランスがとれた食事を温かいまま食べられるから」だそうです
お魚定食にサラダをつけているようです 今度写真を撮ってきてもらおう
ガッツリ食べたい人なので、私の身体の変化を見せつけて、すこ～しずつ洗脳（言葉悪
）して、本格的にやっていただこう
と思います
ということは、夕ご飯の時に痩せるためのメニューを私が用意しているということになります
それでも、体重が落ちてきているってやはりすごい
早く気づいて毎食やろうよ って思っています
食事を変えるのではなく、意識をかえる
旦那さんでどう変わっていくのか実験中のきむちでした
私もやるぞ～
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