こんばんは
きむちです
本日のタイトル〈介護とダイエット〉 何
と思われた方もいらっしゃると思います
実は私、高齢の父母が近くに住んでいて、ほぼ毎日お世話に行っているのです
二人合わせて１８０歳超えております
母に関しては要介護で左半分がマヒしているため
ヘルパーさんの力をお借りしている次第でございます。
毎日来ていただいているわけではなく、週２の2時間をお願いしています。
それ以外は私が母に付き添っています
お家で介護・・・かなり大変
全てにサポートが必要
でも私が望んでやっていることなので、絶対に母の笑顔だけは失いたくはありません
ということで ダイエットとの両立といいますか、時間通りに自分のご飯を食べるため
の工夫が必要となるわけです
眠くても、下ごしらえを前日にやる
作り置きを何品か作る
メニューは朝１に3食考える
時間が多少ずれたとしても手を抜かない調理する
母にも食べてもらう（これ1番大事）
ダイエット食というより、家族全員が健康でいるための食事を作るという精神で日々の
食事を作らせていただいています
私がベルラスを始めたきっかけでもあります
母は血液検査でひっかかることがなくなりました
本当にすごいことなんです
娘はお通じが楽になったと言っています
血液検査の結果 嬉しい
家族の健康を手に入れませんか
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