こんばんは
きむちです
ダイエット中でも、甘いものが食べたくなるきむちです
大のミント好き
マックのオレオクッキーチョコミントフラッペ
いただきました
おやつとして15時くらいに娘っ子と
そう
こんな日もある 実は娘っ子が、ポスターコンクールで一位をとったのでお祝い
に「何がいい
」と聞いたところこれだったんです 美味しくいただきました
甘いものって食べてはいけないの と思われるかと思います
3か月間のダイエット中はさすがにマックは食べませんでしたが、ナッツ類、アーモンド小魚、ヨ
ーグルトを量や時間を決めて食べたことがあります
甘いものは、血糖値を乱高下させるため、「特別なもの」「心の栄養」として頂いておりました
ベルラスのお食事を実践していると、あまり甘いものを必要としなくなってきて、身体の必要な物
をとろうという気持ちが 大きくなり食べないことに対して苦しくはなかったです
意識改革ができる勉強もしました
1人ではなくダイエットの仲間がいてくれたこそ大きな変化が現れたのだと思います
さっ明日からはまたベルラスダイエットを楽しくエレガントにやっていきますよ～～
