こんばんは
きむちです
週２は飲んでいる（食べている）デトックススープ
梅流しデトックススープ
毎日のお通じがすっきりと出ること間違いなしです
私はなかなかトイレに行けない仕事をしていたせいか、日中全くトイレに行くことがなく
過ごしていました。週末になると下痢をしてしまう
・・・辛かった
ベルラスダイエットを始め、一番始めに感じた身体の変化が便秘解消
あんなに悩んでいたのが噓のようでした。毎日お通じがあるということが、こんなにも身体を
軽くするものなのかと嬉しくてサポーターさんに即連絡
一緒に喜んでいただき、涙が出てしまいました
今でも快便なのですが、こちらのスープ 松田リエ先生のYouTubeでも紹介されていて
夕ご飯時に飲むと次の朝効果大なので、紹介させていただきます
梅流しデトックススープ レシピ
材料（1人分）
・大根1/2本（切り干し大根での代用可）
・梅干し ：（中くらいの大きさ2～３個）
・だし昆布 １５g
・水 １．５L
・味噌 大さじ１杯
作り方
１昆布の表面についた汚れを辛く絞ったふきんでふき取り、保存容器に昆布と水を入れ
冷蔵庫で半日寝かせる。 時間のないときは３０分程度でもOK
２昆布と水を鍋に移して中火にかける。煮立つ前に昆布を取り出す。
３大根の皮をむき、厚さ２センチ程度の輪切りにする。
４昆布を煮ていた鍋に大根を入れ、柔らかくなるまで中火で煮る。
５大根煮竹串がすっと入る程度に柔らかくなったら、少し冷まして、梅干しと味噌をほぐ
しながら混ぜ入れて完成
主人も飲んでいます
あっ火曜日は主人のお腹のサイズをはかろうと思います
変化があるかな 楽しみ
一緒にベルラスダイエットをやってくださる方、募集中
アラフォー
アラフィフアラカンアラコキ
みんなで綺麗に健康に お待ちしております
