私が言うと病んでるように聞こえるかもしれませんが病んでいません笑
最後の30代は「痩せる！」と目標を立てて、
筋トレをやっています。
痩せるには運動と食事が大切ですが、
本当に食事が大変でして、
調べれば調べるほど
嫌になってきてしまいます
そしてキチンと栄養素を取ろうと思うとお金がかかります💦
最近は妻に怒られてから節約節約で
プロテインとオートミールと鯖缶だけ買っています
最近は↓これにハマってます。
筋トレをするときには願掛け？
みたいなことをしながらやるのですが、
これは高校のころから使っている技で、
例えば
スクワット3セット目の15回中10回目位から苦しくなり、やめたくなります。
そこでコレをやりきったら、
「この仕事が上手く」
とか
「今日は妻に怒られずに過ごすことができる！」
とか毎回願掛けをします笑
結構効果的です笑
特に絶対失敗しなくないものを願掛けすると、
必ずやりきれるものです