長野県松本市に出張で来ています。冷たい冬の雨が降っているので、コンビニで酒を買ってホテルで呑もうと思ったのですが、コンビニで弁当を見ていると味気なくて、結局呑みに出ました。

いつも松本市に来ると、松本駅近くの信州ゴールデン新館に行きます。

メニューも同じものに決まっていて、山賊焼きを食べながら吞んでいます。

ホテルに戻って、さらにコンビニで購入した酒を呑みます。YouTubeを見ながら、酩酊するほど呑むのは至福の時間であります。出張は人の目を気にしなくて良いので、好きな動画を見ながらためらうことなく酒を呑むことが出来ます。

厚生労働省が２月１９日に飲酒に関する初めてのガイドラインを公表しました。生活習慣病のリスクを高めるとされる１日当たりの「純アルコール量」を、ビールの場合は男性で中瓶２本、女性は中瓶１本。ワインだと、男性でグラス４杯弱、女性でグラス２杯弱としています。

私は毎日のように体重を計っているので、酒を呑むと体重に反映されることはよく分かっています。酒は吞まないに越したことはないのでしょう。

飲酒リスクについて疾患ごとにも示していて、大腸がんは２０ｇ、脳梗塞は男性４０ｇ・女性１１ｇを超えると、それぞれ発症リスクが高まるなどとしています。人によって差はありますが、確かにリスクはあるのでしょう。

酒は呑まないに越したことはない、けどそれも味気ない。呑まなくて良い日は呑まず、本当に楽しみたいときだけ呑む。ほどほどに。

厚労省が飲酒ガイドラインを発表_酒は身体に良くない、でも止められない